用土豆替代部分米饭做主食好处良多,它富含膳食纤维、钾、VC、VB1等,由于土豆抗性淀粉高,饱腹感强,有助于减肥。这道五香土豆饼味道柔软而香美,维生素和矿物质含量高,膳食纤维较为丰富,在主食中又增加了蔬菜的营养。香辛料不仅提供美味,还可以促进消化,对于消化不良、身体怕冷的人最为合适。
准备材料
我做的是两人份的,大家按比例自由调整哦~
白面粉,全麦粉,土豆泥,鸡蛋,混合一起,加些水搅拌成面糊
按口味加入香辛料粉(加入数量按自己喜好调整),以及少许的盐
拌匀,进入下一步
开中小火,平锅中放少量油,撒入1勺胡萝卜丝。(提示,右上角的意思是我做了两个版本的,一种小饼,另一种大饼)
然后倒入1大勺面糊摊平。(我倒的不好看,不过丝毫不影响成品的口感哈)
表面上撒上葱花和熟芝麻,下面凝固后再翻过来。
两面烤熟后即可食用。
有点微焦了,火候还需要控制,不过真的很好吃,很香。趁热吃比凉了再吃口感好太多!
大饼做的比较好,最后用刀对切成四份。
营养又健康的土豆饼,开吃吧!