由于年底工作压力大，各种饭局各种应酬，吃的过于油腻上火是很正常的。加马蹄是对咽炎有好处的。马蹄的甜味也很香。咽炎的同志要多喝些了。
将材料洗干净切块，改成3-4厘米的块，马蒂要带皮的。多洗几次。等到水沸的时候放下去，大火5分钟，然后小火15分钟炖的越久马蹄的甜味越香。
味道还不错吧，很喜欢马蹄的香味。
by 心食神
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