想吃汉堡,但加了炸鸡排炸猪排热量就太高了,于是想出了这款全素的汉堡,照片是没有烤过的,后来把汉堡拿去烤箱烤了5分钟,面包有点小脆,西红柿软了,味道更好。没有烤箱的同学可以微波炉转一下,这样芝士就会融化了~
两个小土豆切小块煮熟,然后捣成泥
把玉米,青豆,胡萝卜粒,洋葱碎水里煮熟加入土豆泥中
搅拌均匀后加入适量的盐和黑胡椒调味,然后加入少许面粉和水搅拌成厚的糊状(光土豆泥的话煎不成饼)
不粘锅小火加一点点油,也可以不加,把土豆泥煎成土豆泥饼
拿出汉堡的底加两片西红柿,盖一张生菜,再放一片芝士,盖一张生菜,再放上煎好的土豆饼,盖上汉堡盖,就完成了
吃的时候微波炉转1分钟芝士就会融化了,有烤箱的同学200度考5分钟更美味