芝士焗土豆泥（微波炉版）

土豆切成小块隔水蒸熟，待稍微冷却后用勺子碾成泥状

将蟹肉棒、胡萝卜、蘑菇切成小丁蒸熟后加入蒜泥和黄油充分搅拌均匀，加入少许黑胡椒碎和牛奶再次搅拌

将搅拌好的材料放入土豆泥中，加入盐搅拌均匀后铺上马苏里拉芝士进入微波炉高火转8分钟