是根据该方子改良了一下:鸡胸肉蛋白质高,脂肪低,适合减脂期间食用。
铺姜片
1勺生抽
2勺耗油
一小勺盐,盖上保鲜膜,入冰箱,腌制2小时。
2小时后,在烤盘底部铺上圣女果和大蒜,撒盐,搅拌均匀
放入鸡胸肉,在旁边放满圣女果和大蒜,撒上罗勒干与黑胡椒,烤箱上下火,170度,40分钟。
by 心食神
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