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番茄蒜香烤鸡胸肉

番茄蒜香烤鸡胸肉的简介:

是根据该方子改良了一下:鸡胸肉蛋白质高,脂肪低,适合减脂期间食用。

番茄蒜香烤鸡胸肉的用料:

番茄蒜香烤鸡胸肉的家常做法,怎么做番茄蒜香烤鸡胸肉好吃

  1. 铺姜片

    番茄蒜香烤鸡胸肉的做法步骤1
  2. 1勺生抽

    番茄蒜香烤鸡胸肉的做法步骤2
  3. 2勺耗油

    番茄蒜香烤鸡胸肉的做法步骤3
  4. 一小勺盐,盖上保鲜膜,入冰箱,腌制2小时。

    番茄蒜香烤鸡胸肉的做法步骤4
  5. 2小时后,在烤盘底部铺上圣女果和大蒜,撒盐,搅拌均匀

    番茄蒜香烤鸡胸肉的做法步骤5
  6. 放入鸡胸肉,在旁边放满圣女果和大蒜,撒上罗勒干与黑胡椒,烤箱上下火,170度,40分钟。

    番茄蒜香烤鸡胸肉的做法步骤6
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