1、猪排骨具有滋阴润燥、益精补血的功效;2、山药含淀粉质、粘液质、脂肪和蛋白质,极易消化,所含营养素可为人体所吸收,能有效改善体质虚弱与消除疲劳;3、胡萝卜味甘、性平;入肺、脾经;具有健脾消食,润肠通便,杀虫,行气化滞,明目等功效。
排骨洗净
八角、花椒、香叶、桂皮
葱、姜
锅内放适量水,放入八角、花椒、香叶、桂皮烧开,为了更好的去除排骨的腥味
在开水中焯过后捞出
排骨入砂锅,并加入适量纯净水,大火烧开后改小火煲1个小时。
汤内加入山药继续煲1小时
出锅前半小时加入胡萝卜
加入盐调味即可
by 心食神
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