毛豆一般都是煮熟了直接吃,或者是和其它有颜色的食物一起混炒。但今天给大家介绍的是把它磨碎了做成汤,有种小清新的赶脚~一种食物换了做法,就像女生换了头型,不仅仅是给别人的耳目一新,更多的是自我感觉良好到爆棚~哈哈~
买的是超市剥好的毛豆米,标签上的重量是280g,这样一盒够我们家三口吃一顿~
把毛豆米洗净,放锅中用水煮涨,水开了建议把火弄小一点,因为豆子会产生很多气泡,火大了就溢出来了。
豆子完全煮熟就可以关火,上层可能会漂浮毛豆蜕下的皮,想要口感好的可以把它过滤掉。像我因为是给家人吃,想让他们多吃些膳食纤维就保留了。
放入搅拌机里打碎。口感的浓厚淡薄看个人,喜欢稠的就少放点水,对口感要求高的就搅拌时间长些。我自己打出来的是完全喝不出有颗粒感的,但妈妈做的时候喜欢保留些许颗粒状的毛豆。我用的水是提前烧过的冷开水,待会煮的时间就可以短些。如果用自来水,待会要让水煮开煮透,煮的时间就会长些。
搅打好的汤汁就是这个样子。对口感要求很高的童鞋可以过滤。。但自己在家做,还是希望大家尽量保留膳食纤维~
小火煮的时候要不停的搅拌,不然容易粘锅和溢出来。因为毛豆和水都是熟的,所以只要煮涨就可以加适量的油和盐了(加的量看个人口味),用自来水的童鞋们,煮涨后还需再多煮几分钟~就怕食物不熟闹肚肚~
作为一个懒人。。就不要提美美的造型和美美的图片了~捂脸。。