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微波炉版鱼香茄子

微波炉版鱼香茄子的简介:

喜欢鱼香茄子,但是想到要用油炸过,如此不健康,一直不敢试!自己经常用微波炉做凉拌茄子,试试做鱼香茄子行不行!第一次做,很成功啊,一点也不油腻,口感和鱼香茄子无差哈!快手又方便

微波炉版鱼香茄子的用料:

微波炉版鱼香茄子的家常做法,怎么做微波炉版鱼香茄子好吃

  1. 茄子洗净,切成块,我是切成长条块状的,没有特别要求按照平时炒茄子切就可以了。

  2. 把茄子放在碗里,不用盖盖子,高火7—9分钟,根据各家微波炉功率时间来看。把茄子叮到完全软熟就行了

  3. 趁微波炉叮茄子期间,把猪瘦肉剁碎,辣椒蒜米剁碎。

  4. 热锅,倒入少许油,比平时炒茄子少些,因为茄子已经熟了,不需要太多油。下蒜米辣椒爆香,放入猪肉碎炒至变色,加入少许生抽,老抽炒十几秒

    微波炉版鱼香茄子的做法步骤4
  5. 放入茄子,快速炒匀,试下咸味,加入少许盐,再翻炒均匀,即可出锅咯

    微波炉版鱼香茄子的做法步骤5

心食神小贴士:

由于微波炉已经把茄子煮熟,主要是热锅炒香蒜米辣椒和猪肉碎,最后下茄子炒匀就可以了!非常健康好吃,用的油量比平时还少一半
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