继青椒黑椒龙利鱼后,这是第二道龙利鱼的饭菜。喜欢龙利鱼的无刺、鲜嫩、Q弹、方便,我将继续与龙利鱼进行到底,哈哈!这是一道青咖喱炒饭,配龙利鱼,味道香浓,搭配一碗热汤或柠檬汁,一份健康快餐就这么搞定。
龙利鱼化冻,吸干水分,切成你想要的大小,加咖喱酱和生油抓匀腌20分钟。咖喱酱含盐。生油防止水分蒸发。
坐锅热油,下洋葱蒜末爆香,再依次放胡萝卜和剁椒炒香,下腌好的龙利鱼翻炒熟透,放现磨黑椒调味。
倒入熟米饭翻炒,让米饭和鱼肉充分混合,粘附鱼肉的酱汁和香味,炒透后放一点点鱼露提鲜,撒香菜/香芹/香葱提香。鱼露和咖喱是很搭的。