没想到南瓜是真爱!!我怎么可以把南瓜爱妃冷落后宫那么久?这种有营养又减肥都超级食物又是主食又做蔬菜是不是很美好?以前傻傻吃中国那种水水的南瓜不由得嗤之以鼻,而今发现只有buttercupsquash(日本绿皮小南瓜)的味道和口感才够正!!怎么做都好吃。想想细腻如沙又香浓无比的南瓜化在口中,你不觉得很满足吗?这样的天才食材在什么菜里会不出彩??最近如果有空就刷一些buttercup的食谱,保证亮瞎你的眼,温暖你的胃。这道菜上个月在游轮上吃的,好味道勾起思念。咖喱椰香和粉粉的南瓜在口感和味道上都很搭。于是随手一试所有的滋味复原。鲜香无比!!超好吃!!重点是南瓜选对!!咖喱和椰奶质量好正宗!鱼露必不可少,柠檬罗勒点睛!!剩下的咖喱汁还可以做意面,拌面或浇在香喷喷白花花的白米饭上是不是依旧十分诱人?
南瓜的处理:切成小块,皮不要全部去掉留一点。烤箱预热200度。南瓜撒点水盖上锡纸烤30分钟左右。(南瓜未全熟)
花菜的处理:入沸水焯3分钟过凉水沥干备用。
洋葱的处理:一半切成喜欢的形状,一半剁成碎。
热锅,加入橄榄油(油不可太少防焦掉),放入洋葱末煸一会儿,然后放入红咖喱酱,转小火,慢慢炒出香味,,加入烤好的南瓜,炒两下,加适量水,加糖加鱼露。煮到南瓜软即可。
放入花菜,另一半洋葱,最后加入椰奶。滚一滚煮开后关火。试味道加鱼露或盐调味。
吃的时候挤上新鲜柠檬汁和罗勒叶会很清新的感觉。