北方城市逐渐转冷,就开始嘴馋那些暖身的锅物。家里还有朋友从韩国带回的辣白菜,本来是想要辣白菜锅。可是下雨,懒得出去买年糕,再加上最近忙于塑形减肥,也不愿意吃猪肉。正巧看到家里一大筐今年新出土的芋头,是公婆从山东寄来的。还有之前寄来的海虾鲍鱼。呵呵,那就做芋头海鲜汤好了。反正芋头也是黏糊糊的,做的汤肯定很稠很好喝。事实证明我想对了,这一锅高蛋白低脂肪的美味,让浑身迅速暖起来。公婆的美好形象,瞬间出现在我眼前。#乐购TESCO优鲜下厨房-海鲜#
蛏子和鲍鱼都提前用水煮熟。海虾去头。我的虾太大,所以中间片开,用料酒和海鲜酱油腌制好。
香菇去蒂洗净,片成片。海带用水泡发。生菜洗净,撕成片状即可。
锅中下油烧热,放入葱末和姜片爆出香味。再把虾头丢进锅中,炒出虾油。
加入一大勺韩式辣酱,超香,放入芋头翻炒至芋头变软,加入海虾,炒至海虾变色
倒入温水,比国内的食材要高出一点,大火烧开后,小火煮
将洗净的香菇控干水分,和泡发的海带一起加入到汤中
倒入辣白菜,煮到芋头完全变软变熟,放入已经焯水煮熟的鲍鱼和蛏子,再煮十分钟左右
看汤汁的浓稠度,如果太稀,可以用粘米粉水调浓度,再加入适量的盐调味道
在另一锅锅中铺上一层生菜,将煮好的芋头汤倒入到即可