经常食用带鱼,具有补益五脏的功效。
将刀鱼洗净,把内脏处理干净,切成一分米长的段。葱、姜、蒜、干辣椒切好备用。
放入盘中,加料酒、姜、盐。静制15分钟。把刀鱼沥干水待用。
起锅放油,待油温稍热,加一勺白糖不停搅拌直致变红,放入刀鱼,上色,待刀鱼上色均匀关火放入盘中备用
重新起锅,放入油,油热,将葱姜蒜干辣椒放进去翻炒爆香。放入刀鱼。
加一碗水。一勺生抽,一勺料酒,半勺糖,一勺醋。转小火,盖上锅盖炖。
待汁剩的不多时,加入适量盐,鸡精。
关火,盛入盘中,放少于葱花点缀。
by 心食神
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