最近看了很多西方chef的烹饪教程,总结出一套比较快手的方法~时间表一分熟:两面共煎1分钟三分熟:两面共煎2分钟五分熟:两面共煎3分钟七分熟:两面共煎4分钟全熟:两面共煎5分钟菲力最佳3-7分熟沙朗、肋眼最佳4-6分熟丁骨最佳5-8分熟牛小排最佳全熟????一分熟牛排(rare):牛排内部为血红色且内部各处保持一定温度(高于very?rare?steak)。????三分熟牛排:不是血淋淋的,看得到的只有一样漂亮的焦棕褐色,表面浮渗着香甜的肉汁。切它的感觉像在切黄油,品尝起来,入口只需轻轻嚼动便温润即化,内部为桃红且带有相当热度。????五分熟牛排(medium):牛排内部为粉红且夹杂着浅灰和综褐色,整个牛排都很烫。????七分熟牛排(medium?well):牛排内部主要为浅灰综褐色,夹杂着粉红色。????全熟牛排(well?done):牛排内部为褐色。
牛排从冷冻拿出自然解冻(不要拆包装)
tips:从冰箱拿出后20分钟的牛排最适合煎
准备好你的配菜,可以是意面、沙拉、面包、蔬菜,我今天用了蘑菇
解冻好的牛排,两面撒上少许盐、黑胡椒,用手把调料按揉进肉里
tips:[如果你的牛排厚,请在牛排一周的边缘切几小刀,防止牛排在锅里卷缩起来]
平底锅加热至手伸至锅上方有热气,放黄油融化(小火!不然黄油会焦)
放牛排,看好时间
(中小火)
一分熟:两面共煎1分钟
三分熟:两面共煎2分钟
五分熟:两面共煎3分钟
七分熟:两面共煎4分钟
全熟:两面共煎5分钟
时间过去一半时,翻面
菲力最佳3-7分熟
沙朗、肋眼最佳4-6分熟
丁骨最佳5-8分熟
牛小排最佳全熟
出锅~请不要随意加长时间,因为即使牛排离开了锅,内部仍在进行继续烹饪,很容易老
右图为7分熟