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美味养生南瓜饭

美味养生南瓜饭的简介：

冰箱大扫荡，各种蔬菜都可以上，五彩缤纷，含有丰富的膳食纤维，美味又健康滴南瓜饭来啦！

美味养生南瓜饭的用料：

美味养生南瓜饭的家常做法，怎么做美味养生南瓜饭好吃

  1. 小南瓜用盐搓洗表皮，各种配料洗净准备

    美味养生南瓜饭的做法步骤1

  2. 用牙签在小南瓜上划出要切的痕迹

    美味养生南瓜饭的做法步骤2

  3. 用刀切出小盖

    美味养生南瓜饭的做法步骤3

  4. 挖出南瓜籽

    美味养生南瓜饭的做法步骤4

  5. 用勺子挖出一部分南瓜泥，撒一小勺盐拌匀

    美味养生南瓜饭的做法步骤5

  6. 上锅蒸熟

    美味养生南瓜饭的做法步骤6

  7. 所有配料切丁

    美味养生南瓜饭的做法步骤7

  8. 热锅加油，配料倒入翻炒出香味，加一小勺盐，翻炒下加入少于料酒生抽

    美味养生南瓜饭的做法步骤8

  9. 倒入剩米饭

    美味养生南瓜饭的做法步骤9

  10. 再加入先前挖出的南瓜泥炒匀

    美味养生南瓜饭的做法步骤10

  11. 填入小南瓜里，盖上盖，再上锅蒸两分钟即可（如果先前南瓜完全蒸熟蒸透也可不用再蒸，有烤箱的可以放入烤箱叮几分钟，会更香）

    美味养生南瓜饭的做法步骤11

心食神小贴士：

米饭里面金黄的是煮的时候加入了燕麦(不是燕麦片，是一粒粒的燕麦），咬起来嘎嘣嘎嘣的，好有趣。玉米胡萝卜豌豆粒是速冻的，冰箱里有什么喜欢的都可加入哦，秋天的炒板栗是我滴最爱，和米饭一起吃又香又糯。吃完后南瓜盅里剩下厚厚的南瓜可不要浪费啦，挖出来就是南瓜泥啦，做糕点，打豆浆时加入不要太美味哟～～(*′ω｀*)
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