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杏鲍菇鸡肉丸子汤(增肌减脂)

杏鲍菇鸡肉丸子汤(增肌减脂)的简介:

鸡肉是很好的蛋白质来源,热量又低,但天天水煮或蒸,也受不了有木有!这是我经常做的一个鸡肉丸子汤,少调料,只利用食材本身的味道,也可以吃得泪流满面(感动啊)卡路里185蛋白质27克增肌或者减脂都很适用

杏鲍菇鸡肉丸子汤(增肌减脂)的用料:

杏鲍菇鸡肉丸子汤(增肌减脂)的家常做法,怎么做杏鲍菇鸡肉丸子汤(增肌减脂)好吃

  1. 将一小半的杏鲍菇(约50克左右),切碎。
    鸡肉全部切碎,然后将它们搅拌在一起,用手抓成丸子。不用加什么淀粉,很好成形的。

    杏鲍菇鸡肉丸子汤(增肌减脂)的做法步骤1
  2. 将黄瓜和剩下的杏鲍菇切片或条,放入清水里煮。
    油和盐,单独放在盛食物的碗里,不要跟食物一起煮。

    杏鲍菇鸡肉丸子汤(增肌减脂)的做法步骤2
  3. 水滚后,轻轻地放入丸子,煮熟后就可以起锅了。

    杏鲍菇鸡肉丸子汤(增肌减脂)的做法步骤3
  4. 完成。

    杏鲍菇鸡肉丸子汤(增肌减脂)的做法步骤4
  5. 完成。这样看起来还不错吧。

    杏鲍菇鸡肉丸子汤(增肌减脂)的做法步骤5
  6. 营养成分

    杏鲍菇鸡肉丸子汤(增肌减脂)的做法步骤6
  7. 营养成分

    杏鲍菇鸡肉丸子汤(增肌减脂)的做法步骤7

心食神小贴士:

跟鸡肉搅拌在一起的食材,大家可随意发挥。最好选那些清炒便很有味道的,可以直接利用食材本身来调味。
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