橄榄油我不爱的,味道不习惯。今天用两勺橄榄油和两勺蜂蜜,拌合柚子肉、猕猴桃、石榴、葡萄干、夏威夷果混合的沙拉,接受度高。石榴籽富含抗氧化物质,也嚼了吃掉。
石榴剥下
柚子果肉掰小块
猕猴桃果肉切丁
夏威夷果压碎(压成大块即可,太碎口感不好)
水果与葡萄干、夏威夷果混合
淋上橄榄油与蜂蜜
稍微搅拌下。不要搅拌过度,会把果肉中的水分搅拌出来,口感会变差。
by 心食神
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