羊里脊2面上剌几刀方便入味,撒盐按摩后。最好腌制时间长一些,我下午腌上的。把孜然/茴香/辣椒面/芝麻放入研磨碗中,磨碎。所有蔬菜切块,土豆和紫薯要稍微薄一些,南瓜最易熟。
烤箱预热200度。找个大盆把所有切好的菜放入,撒上橄榄油/盐/意大利综合香草/现磨黑胡椒,然后拌匀(颠一颠盆就OK了)倒入深烤盘中,在放上腌好的羊里脊。
200度烤40分就行了,想吃超嫩的就时间短一些~
by 心食神
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