截图来自【RaymondBlanc:HowtoCookWell】BBCFood官网并无准确用量菜谱,此菜谱为Po主整理视频截图所得
将鲈鱼肉切长段,较长的段可以减少鱼肉受热后的卷曲程度。
将鱼肉表面的水分沾干备用

红酒汁的制作:将小红葱头和蘑菇切碎,将大蒜碾碎

红酒汁的制作:平底锅烧热后加入黄油,等黄油溶化后,加入切碎的小红葱头、切碎的蘑菇、蒜蓉和八角。
翻炒出香味后倒入红酒和蘑菇高汤

红酒汁的制作:一直加热酱汁使水分蒸发,酱汁变得浓一点。关火,在酱汁中加入黄油,搅拌均匀

红酒汁的制作:将酱汁过滤,留过滤后的酱汁备用

平底锅中倒油烧热,鱼皮朝下,煎制鲈鱼。鲈鱼受热后会微微卷曲,现在还不要动它

煎制一分钟后轻轻将鱼肉压平

在鱼肉上撒上盐,继续煎制6-7分钟,鱼皮会被煎的很脆。
翻面,将鱼肉另一面煎熟

摆盘。
土豆泥铺底,摆上煎好的鲈鱼,搭配蟹腿和海藻沙拉。
