咖喱牛腩饭

把洋葱 青甜椒 胡萝卜 土豆切块

锅里热油 把胡萝卜 土豆 洋葱丢下去炒到土豆半熟丢甜椒进去

把煮牛腩/牛筋的汤（去掉煮牛腩的那些材料 只要汤）倒进炒锅内 丢咖喱块和牛奶进去中小火煮20分钟

出锅前倒入椰浆小火5分钟 想香味浓郁的可多放 口感更好