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鸡肉牛油果沙拉

鸡肉牛油果沙拉的简介:

还觉得鸡胸肉干涩无味吗?!试试牛油果配鸡胸肉,健身减肥的好帮手!减脂时期可以从牛油果中摄取有益脂肪。想淋上Frenchdressing?!跟色拉酱说拜拜,用脱脂希腊酸奶greekyogurt代替吧,不含脂肪,蛋白质含量又很高哟!食谱4人份,每份的营养成分:卡路里292,蛋白質40g,碳水化合物6g,脂肪12g,饱和脂肪3g,粗纤维3g,糖0g,盐0.5g

鸡肉牛油果沙拉的用料:

鸡肉牛油果沙拉的家常做法,怎么做鸡肉牛油果沙拉好吃

  1. 水煮鸡胸肉,然后撕碎

    鸡肉牛油果沙拉的做法 步骤1
  2. 黄瓜对半切,用小勺去子。

    鸡肉牛油果沙拉的做法 步骤2
  3. 生菜和去子后的黄瓜切成片

    鸡肉牛油果沙拉的做法 步骤3
  4. 半个牛油果,刮几刀,然后用大勺挖出来。

    鸡肉牛油果沙拉的做法 步骤4
  5. 用手动磨泥器将苹果磨成泥,然后倒入脱脂酸奶

    鸡肉牛油果沙拉的做法 步骤5
  6. 将蔬菜,牛油果,鸡胸肉装盘,撒上苹果酸奶酱和南瓜子。

    鸡肉牛油果沙拉的做法 步骤6

心食神小贴士:

一、要是觉得酸奶不够味,可以撒上一些柠檬汁
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