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蜜制白扁豆

蜜制白扁豆的简介:

原来白扁豆还有这么多的功效。白扁豆有利尿消肿,清肝明目,健脾化湿的作用,视力不好的人还可以长期食用,无任何的副作用,利尿,通便,健肾,防止肾结石,尿毒症。具有防癌抗癌的功效,我查了百度,功效远不止这些,多得惊人。大家也可以去查看一下!

蜜制白扁豆的用料:

蜜制白扁豆的家常做法,怎么做蜜制白扁豆好吃

  1. 白扁豆洗净,用清水提前浸泡4个小时,或者泡一个晚上,这个没有特别的规定。

    蜜制白扁豆的做法 步骤1
  2. 白扁豆入电压力锅,加一碗清水,设置18分钟。
    然后把锅里的水倒入碗中,晾凉喝掉。
    炒锅置火上加150ml左右的清水再加入适量冰糖或白糖熬化,再倒入扁豆小火慢慢煨制,待收干糖水关火即可。
       如果用蜂蜜,直接倒进豆子拌均匀即可,可省略此步骤!因为蜂蜜加热会破坏其中的营养成份。

    蜜制白扁豆的做法 步骤2

心食神小贴士:

以前只知道多吃豆类对身体好,有多好并不了解,既然有这么多的好处,就应该多多利用,可以有很好种吃法,广东人常常用来煲汤,那是他们的习惯,也可以蜜来吃,煮熟以后和其它的食物一起炒来吃,还可以捣成馅料做各种点心,总之吃法很多,各位厨友,为保障家人的健康,做起来吧!
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