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凉拌鱿鱼魔芋丝

凉拌鱿鱼魔芋丝的简介:

材料简单,低卡,高蛋白高纤维。这个一份的热量大概在200cal左右。饭量大的多加一些魔芋丝就好,魔芋丝热量很低。

凉拌鱿鱼魔芋丝的用料:

凉拌鱿鱼魔芋丝的家常做法,怎么做凉拌鱿鱼魔芋丝好吃

  1. 鱿鱼 洗净切条或切片,
    加 【料酒】入锅煮熟。

    魔芋丝 秋葵,过水焯一下。

    秋葵捞出后切一下(切法随意)

  2. 【酱汁】:
    A: 日本酱油+镇江醋+姜末+蒜末+白糖+黑胡椒+麻油,
    B:香菜 切末备用

    把上述材料【A+B】搅拌均匀。

  3. 魔芋丝放在最底下,上面依次放上 鱿鱼,秋葵。

    吃前将 【酱汁】 淋上,搅拌即可。

    凉拌鱿鱼魔芋丝的做法 步骤3
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