最近几个月很忙碌,又要工作,又要应付考试。几乎没什么时间来考虑吃什么的问题。不过焖饭绝对是人生的救星啊,半小时不到的时间就行,加上煮饭时间总共就一个小时,好吃又营养,实在需要拿来和大家分享一下~(这里就以宫保鸡丁焖饭为例,其实什么肉什么菜都可以乱搭的)
鸡肉切丁(貌似要用鸡胸脯肉,不过我只有鸡腿肉,就将就了)....那个,刀工捉急啊...见笑了
切好的鸡丁加料酒,盐,生抽,水淀粉,腌一会(二十分钟左右)
抓匀后很血腥的样子....
在腌肉的时候顺便准备蔬菜,其实就是冰箱里的各种废旧蔬菜乱入(貌似需要花生,我没有,有的话可以加)
葱姜蒜,花椒,干辣椒准备(干辣椒两头剪开),另外,图中那碗很暗黑的液体是(生抽+少许老抽+料酒+盐+少许白糖)混合,炒菜用
接下来差不多腌好了,锅里放油,郫县豆瓣,炒炒后下鸡丁,炒黄
下蔬菜
一阵乱炒,记得加那晚调味液体
快出锅前,倒小半碗水淀粉水,加味精,撒一把葱(不要撒完,留点一会还要用)
出锅,可以偷吃一两块~~
开始煮饭,锅里正常下米下水
倒入鸡丁
关盖,煮饭,坐等
20分钟后香味飘出来了,好折磨....
快煮好的时候饭上撒一把葱
(可以不用盖盖子了,不然葱焖黄了)
开吃了