Pear,BlueCheeseandRocketSalad.冰箱里的材料没多少，弄个salad做午饭还是足够的。这个简单的沙拉里面有两个比较特别的材料，蓝纹乳酪(bluecheese)和芝麻菜(rocketleaves)。两个都是loveitorhateit的食物，但正好也都是我所爱。除了葵花籽和杏仁碎要用平底锅翻炒一下以外，别的步骤都非常简单，属于十分钟就可以做好的快手菜
先切一小片柠檬放入苏打水，喝口冷饮再慢慢把梨切片:)
把切下小块蓝纹乳酪，放入梨片和芝麻餐的碟里。也推荐涂在梨片上单独食用
烧热平底锅，不放油翻炒葵花籽和杏仁碎。用柠檬汁，橄榄油和黑胡椒调成沙拉酱
浇上沙拉酱后把所有材料拌匀，配上一小块巴黎火腿，午餐就完成了
