不好意思,手机渣图,凑合看,作为一个素菜+快手菜,我觉得这个菜口感、营养都挺丰富的,适合三高人群,哎,暗自神伤了
西红柿顶端表皮划开十字小口、火烧下去皮后切块;木耳泡好洗净、最好能过水焯一下;豆腐切小方块(北豆腐可以过水去下味儿,也可以不过水,看心情,嘿嘿)
热锅放油炒葱花
先下西红柿煸炒半分钟出汁
放入木耳、豆腐(如用的南豆腐翻炒时要小心别弄散),翻炒一分钟,加些水,够炖个五六分钟的水量,等水基本耗干后,加适量生抽和盐,翻炒一分钟后出锅
by 心食神
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