美食和身材能不能兼得呢。其实也很在乎这个之前在伦敦每天就是水煮鸡胸水煮生菜结果体质好差这次直接都病倒了大半夜被胃疼醒一个劲得反胃因为自己在外留学也没人照顾只能自己摸去厨房给自己烧吃的冰箱也就只有那么点东西鸡胸和生菜切碎了做碗杂粥吧
切絲
把米倒进锅里加水煮30分钟到有点糊糊的
倒进去搅拌 保证不粘锅
出锅就这样子了 对
by 心食神
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