苦瓜消热清凉褪暑,夏日食用佳品。(或者叫干锅苦瓜也没问题……反正用的是干锅的料,只是做成干锅的话就还要加点大蒜,油再多些才好~)
入清水小半锅上灶烧上待用。苦瓜洗净切片,盐水浸泡待用。红椒、青椒滚到或斜切条待用,洋葱切圈待用。干辣椒剪段待用。姜切片待用。
锅内水沸入苦瓜焯烫1分钟,捞出冲洗过凉沥干待用。炒锅大火烧热,入苦瓜、盐干煸炒至水气收干,出锅待用。
锅入底油大火烧热,转中小火入青红椒、洋葱、干辣椒、姜、少许盐翻炒均匀爆出香味,入苦瓜转大火翻炒均匀装盘即可。
by 心食神
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