不喜欢喝牛奶的童鞋们,早餐可以这样吃~
前一天晚上浸泡豆子,第二天早餐把豆子洗一洗,放进豆浆机,打豆浆。
豆浆打好之后,将即食燕麦片放进杯子中,趁热将豆浆倒入杯中即可。
其实喝牛奶谷物燕麦方法一样,就是将牛奶换成豆浆。
by 心食神
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