经典的粤菜。在《天水围的日与夜》中婆婆做了一道牛肉炒菜心，分成了两份，早晚各吃一半。虽然在电影中这个菜有点落寞，但是其实这个菜非常适合一个人吃饭时做，有肉有菜，配上一碗米饭就是营养又美味的一顿饭～
牛肉横切片；菜心洗干净，如果菜心比较大的可以用刀把它劈成两半；姜切丝；洋葱切片。
用少量生抽、淀粉、糖、姜丝和牛肉片拌匀，最后加入油一起腌15分钟。注意：一定要在将调料和牛肉拌匀后再加油。其实可以利用腌制的时间洗菜心。
热锅，加油，放入洋葱，稍微炒一下，然后将洋葱盛起来；再加一点油，等油热了以后倒入牛肉片，稍等一会再翻炒，等牛肉变色后倒入刚才的洋葱再翻炒一下，盛起。备注：没有洋葱也可以不加，我加洋葱完全是因为冰箱里有洋葱。
倒入菜心，翻炒一会，加一勺水，再翻炒，等菜心快熟的时候可以讲刚才的牛肉和洋葱倒进去一起炒。
大功告成!在整个过程中锅都是不用洗的～
