上次回广州和小生姐姐吃饭,她点了一个这样的菜,大家都很喜欢吃。芦笋,百合都很清爽,肥牛粒也香。搭配在一起相当可口,而且还这么的健康。回来我就说一定要山寨一个。今天买齐了材料,因为真的很适合夏天吃,于是在做晚饭的百忙之中,抽空照相分享给大家。吃过晚饭,先发了围脖,跟大家征求有气质的菜名。因为我啊,俗气的只会把所有材料叠加在一起,像是-芦笋百合炒牛肉粒。名字五花八门,有熊猫糕起的‘肉香加翠玉色的夏意,而且是0夏天0在夏天的刚开始,做的一道菜,叫香小夏’。有熊同木瓜的故事起的‘芦笋让人有春天的感觉,百合,就是牙合.叫春意萌芽’。我家兔妃起的‘香娇百翠---牛肉+红“椒”+百合+芦笋~’。hellenqiu起的‘三色和鸣’。还发了短信给我文艺女青年的师傅,让她给起,师傅正在大连旅行,10分钟前跟我说没找到旅馆想不出,10分钟之后安顿好给起了一个‘xx碧玉簪’。最后0先生也很俗气的给起了一个-三色鲜蔬牛肉粒,还跟我说,就这么定了,一定要用这个名字。
牛肉切成小粒,用少许生抽,糖,胡椒,油,腌制
腌制的份量大约为1茶匙生抽,5g糖,少许胡椒粉,1茶匙的油
芦笋去老根,用到刮去外部较粗的皮,切成4cm左右长备用
鲜百合一片片分开,泡清水,反复洗干净备用
蒜切薄片,姜切薄片,辣椒切斜断备用
烧开一小锅水,放少许油,放入芦笋和百合汆烫30秒捞出
牛肉炒前加生粉,油抓匀
烧热锅,加油,炒香蒜片,姜片,辣椒,放入牛肉粒翻炒
变色后加入芦笋和百合一起翻炒
加入1汤匙左右的蚝油继续翻炒。全程大约3,4分钟
炒匀牛肉粒,百合和芦笋,尝一下熟的情况,满意即可起锅