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胡椒焖丝瓜

胡椒焖丝瓜的简介:

一般人群均可食用。月经不调者,身体疲乏、痰喘咳嗽、产后乳汁不通的妇女适宜多吃丝瓜。体虚内寒、腹泻者不宜多食。

胡椒焖丝瓜的用料:

胡椒焖丝瓜的家常做法,怎么做胡椒焖丝瓜好吃

  1. 丝瓜刨好切成2厘米左右的菱形,处理料头。

    胡椒焖丝瓜的做法 步骤1
  2. 开火热锅,锅热加入15g的油倒入姜片、蒜茸,红椒、胡椒粒炒香。

    胡椒焖丝瓜的做法 步骤2
  3. 倒入丝瓜大火翻炒均匀,倒入30g的清水,加入调味料焖5分钟。

    胡椒焖丝瓜的做法 步骤3
  4. 最后取3g生粉对15g清水勾个芡炒匀即可。

    胡椒焖丝瓜的做法 步骤4

心食神小贴士:

炒的时候不宜加入过多的水分,因为丝瓜本身含水量很足,再煮的时候还会渗水,所以我们要根据实际情况适当添加或不加清水。
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