木瓜鲜甜,而且热量很低,又是丰胸佳品,是减肥期可以多多食用的水果,加入银耳羹后适量加些蜂蜜或者冰糖,热量也不是很高,对女性朋友来说是一款美颜养生的滋补甜品。我还加了几个红枣和枸杞,能养血还能明目哦。木瓜银耳羹能滋润养颜,经常食用能养阴润肺,使皮肤得到滋润,防止皱纹过早出现,保持皮肤幼嫩,延缓衰老。
银耳浸泡半天
至完全发开
木瓜
切一半
去皮去籽切块
泡发开的银耳去掉黄的硬的部分撕成小朵放入锅中,加入适量水,加入冲洗后的红枣
用小火焖煮一小时,然后加入木瓜块
再用小火煮二十分钟至银耳浓稠,加入冰糖适量拌匀,加入枸杞后再煮五分钟即可