木瓜黑椒香蒜蔬菜粒炒饭

木瓜切开，把籽掏出来，可以把肉在刮去一些，这样里面的空间就大了，装的饭也多~~

热锅凉油 下蒜粒，炒香，放米饭，一定要小火，米饭很容易糊，炒散后放入大豆 蘑菇粒

炒均匀，放入其他喜欢的食材，都可以，发挥想象~~

调味，鸡精，黑胡椒，糖，盐

最后放入辣椒粒和青菜，出锅，装入木瓜里~~完成