银耳又称白木耳,能益气清肠,滋阴润肺,补脾开胃,还有增强人体免疫力的功效。除此之外,银耳里富含的天然植物性胶质,还可以润肤,常食用可以让皮肤滑嫩有光泽,还有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。番茄就不用说,天下人都知道,维C含量高,美白的同时还能防晒。
银耳泡发后清洗干净,撕成小朵
番茄去皮去蒂切块
把处理好的银耳和番茄一起倒入豆浆机,加入适量清水,按下五谷模式
约15分钟左右,豆浆机工作结束后加入碾碎的冰糖搅至溶化后放凉
挤入半个柠檬汁拌匀,入冰箱冷藏2小时以上即可
by 心食神
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