安睡补脑羹

安睡补脑羹的简介：

安神补脑羹的主要食材有银耳，鹌鹑蛋，鸡汤，香油，鹌鹑蛋属于禽蛋类，禽蛋类有调节阴阳的功效，鹌鹑蛋内所含的软磷脂是普通鸡蛋的3-4倍，其中的脑磷脂可以健脑、改善睡眠。

安睡补脑羹的用料：

安睡补脑羹的家常做法，怎么做安睡补脑羹好吃

心食神小贴士：

一、凉水泡发银耳能使它更脆爽，银耳可以润肺、清心。
二、要使用鸡的清汤，不要太高超的浓汤，这样更有助于睡眠