焗猪扒饭不能在外面乱吃，要么猪扒全是腌料的味道，要么是饭炒得不够好。话说回来，外面食肆的东西是越来越难吃了，所以能在家吃就最好。这个（当然）是苏施黄的版本，不过有如下问题：1.猪扒（里脊）还是和上次一样韧，难道真要带骨的昂贵的才行？2.本次的汁未收好，变成汤好想吃墨西哥菜吖(其实是想吃taco)，明天买点玉米面回来烙吃货的幸福生活，“简单”二字便可概括。
红萝卜切滚刀 小颗（‘禄’住来切）
中洋葱一开四，剥开
白锅爆香洋葱，倒入红萝卜爆
倒入热水，加盖煮
猪扒要厚，否则柴。肥膏界开，洒盐，pepper，入锅煎（中大火，平底锅，无油）
煎好的扒入汤锅煮，汁才好味
番茄切到好烂，入锅煮
汤汁倒入番茄汁内，入老抽 糖，用盐 糖调味
炒饭：冷饭捏碎，倒一半蛋入锅，入饭，略炒后再入蛋炒（大火炒饭，锅边洒生抽）
炒好后的饭入盘
扒斜切开；汁浇入饭，铺满；扒放面，再淋汁
烤炉上火，炉门不用全关，烤5min收收汁
