市售酸奶都很甜,而且有不确定的增稠剂等等,买了面包机以后就开始自己做酸奶了,可以按照自己口味添加各种果粒、果酱或坚果。家庭制作可以实现真正无糖,也特别适合糖尿病人食用。
盛放牛奶的杯子、搅拌棒用开水煮烫消毒。晾干。
把发酵粉倒入牛奶中搅拌均匀。
放入面包机中,选择“酸奶”程序。低温发酵约8小时。
发酵完成冷却后,入冰箱冷藏。随吃随取,按自己口味添加果酱、果粒或坚果等。
by 心食神
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