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低卡拌凉皮

低卡拌凉皮的简介:

这个拌凉皮,没有面粉的成份呦~~~但是清爽香美、健康低糖!一点不比通常的拌凉皮口味差!嗯~~~

低卡拌凉皮的用料:

低卡拌凉皮的家常做法,怎么做低卡拌凉皮好吃

  1. 将黄瓜、胡萝卜去皮切丝,或用刮丝器刮丝

    低卡拌凉皮的做法 步骤1
  2. 西葫芦去皮用刮刀,刮成长片状,好像凉皮哦

    低卡拌凉皮的做法 步骤2
  3. 将西葫芦凉皮、黄瓜丝、胡萝卜摆入碗内

    低卡拌凉皮的做法 步骤3
  4. 芝麻酱用适量水,约2倍多水,加入少许盐调开,要稠一点的样子

    低卡拌凉皮的做法 步骤4
  5. 泡发的花生蛋白片用多些的盐加水煮开捞出,多些盐是为了入个底味啦

    低卡拌凉皮的做法 步骤5
  6. 在滤勺内挤压出水份,剪或切成两半当然焯之前切开也可以啦,但猫妈忘记了啦!因为它一发起来,就变大啦

    低卡拌凉皮的做法 步骤6
  7. 放入碗内,醋调入糖使其口味更柔和,与酱油、调好的麻汁糊分别浇入碗内即可

    低卡拌凉皮的做法 步骤7

心食神小贴士:

一、焯煮花生蛋白片时,尽少量的用水,以免香味散失
二、削西葫芦时,可顺着削起棱角的侧长角继续削,以出长片状
三、醋的量,因为猫妈比较喜欢酸些,可以按个人口味调整
四、芝麻酱就是市售的那种带点花生酱的,纯芝麻酱当然更好了!
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