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煎嫩豆腐佐西葫芦三明治

煎嫩豆腐佐西葫芦三明治的简介:

煎嫩豆腐佐西葫芦三明治食谱。西葫芦及豆腐含有许多营养成分。而且热量非常低。适合补充能量,又不用担心吃太多淀粉。

煎嫩豆腐佐西葫芦三明治的用料:

煎嫩豆腐佐西葫芦三明治的家常做法,怎么做煎嫩豆腐佐西葫芦三明治好吃

  1. 将吐司放在平底锅烤。将两面烤微焦。

    煎嫩豆腐佐西葫芦三明治的做法 步骤1
  2. 将豆腐切块,撒上少许盐及胡椒

    煎嫩豆腐佐西葫芦三明治的做法 步骤2
  3. 在平底锅里倒人芥花籽油,煎豆腐。每面煎5分钟,直到表面呈现微焦的颜色

    煎嫩豆腐佐西葫芦三明治的做法 步骤3
  4. 用芝麻油煎西葫芦,煎到西葫芦变软。

    煎嫩豆腐佐西葫芦三明治的做法 步骤4
  5. 在吐司上涂上芝麻酱。

    煎嫩豆腐佐西葫芦三明治的做法 步骤5
  6. 将豆腐及西葫芦放在吐司上,盖上第二片吐司,再切一半。

    煎嫩豆腐佐西葫芦三明治的做法 步骤6

心食神小贴士:

关于西葫芦
西葫芦富含水分,有润泽肌肤的作用。西葫芦调节人体代谢,具有减肥、抗癌防癌的功效。清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结。
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