减腹肉卷

减腹肉卷的简介：

牛肉是我国第二大肉类食品，仅次于猪肉。牛肉的蛋白质含量高，而且脂肪含量低，味道鲜美，所以深受人们喜爱，享有“肉中骄子”的美誉。牛肉的功效主要有以下：(1)补血养生(2)滋养脾胃。吃牛肉有益于肌肉的形成，所以此减腹肉卷的主要食材为牛肉，是爸爸们的减腹大餐。

减腹肉卷的用料：

减腹肉卷的家常做法，怎么做减腹肉卷好吃

心食神小贴士：

一、煎牛肉用橄榄油比较好，有效降低胆固醇
二、牛排要煎七成熟比较好
三、洋葱含有洋葱素，有分解脂肪的作用，芸豆含粗纤维有利于减腹