牛里脊秋葵

牛里脊切块，加入咖喱、蚝油、黑椒碎和海盐腌入味，

秋葵煎熟后先入盘中

把牛肉入锅用橄榄油煎到7分熟撒上蒜粉即可，摆入煎好的秋葵上