莲子茨实红枣煲猪肚

莲子茨实红枣煲猪肚的用料：

莲子茨实红枣煲猪肚的家常做法，怎么做莲子茨实红枣煲猪肚好吃

心食神小贴士：

茨实功效主治
茨实功效：健脾除湿，固肾益精。
莲子的功效：性平、味甘涩，入心、脾、肾经；补脾止泻，益肾涩清，养心安神。
红枣：具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠多梦等患者良好的保健营养品。