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枸杞山药煲龙骨

枸杞山药煲龙骨的简介:

把标题定大点的目的,是希望能督促自己在这个系列多写几篇,嘿嘿。今天的主题食材是山药,山药营养丰富,自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品,它也是药膳中经常用到的一味药材,尤其适合秋季滋补食用。秋季吃山药,可为冬季进补打基础。因为山药是补中益气药,具有补益脾胃的作用,特别适合脾胃虚弱者在进补前食用。

枸杞山药煲龙骨的用料:

枸杞山药煲龙骨的家常做法,怎么做枸杞山药煲龙骨好吃

  1. 猪龙骨斩块,洗净

  2. 锅里水烧开,把龙骨绰水(可以看到绰出来的水很脏哦)

  3. 绰过水的龙骨捞出用流动的水洗干净

  4. 沙锅里放龙骨,加足量冷水,投几片姜,一个葱结和少许料酒,开大火煮开后撇去浮末,转小火煮半个小时

  5. 带上橡皮手套,把山药洗净去皮切块,迅速投入锅中(速度要快,否则山药很容易氧化发黑),小火继续煲半个小时左右

  6. 山药入锅煲半个小时后,投入十多颗枸杞再煲个5分钟,加盐调味即可

心食神小贴士:

一、山药切开后如果不是立即下锅,那么需立即浸泡在盐水中,以防止氧化发黑。新鲜的山药切开时有粘液,可以在清水里加点醋,能洗去山药表面的粘液。皮肤直接接触山药容易导致皮肤过敏,发痒,所以处理山药的时候最好戴上手套。
二、龙骨就是平时我们吃的大排把肉剔掉后留下的L形骨头,用来煲汤比较鲜。
三、原来用枸杞做汤,我都是跟其他材料一起入锅煲,最近看到药膳师的说法是,为了不影响枸杞的药性,需要在煲汤的最后再放枸杞。
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