秋季是比较干燥的季节,为了应对秋燥应该每天吃些润燥的食物。蜂蜜养生丸,即养生又润秋燥,还很好吃。做成丸状,是为了便于外出携带,特别适合经常出差的人士。
枸杞焙干,磨成粉。
黑白芝麻炒香。
花生烤香,去掉红衣。
核桃烤香。
把烤香的黑、白芝麻、花生、核桃放凉后,用食物料理机粉碎。
倒入容器中,加入少量枸杞粉、适量蜂蜜搅拌均匀,用手团成圆球状。
装入容器密封后,放入冰箱冷藏保存。每天可以定量食用。
by 心食神
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