我是从小就比较爱土豆丝,幸亏长得不像土豆,不然得让黄瓜笑话死。土豆只含0.1%的脂肪,每天多吃土豆,可以减少脂肪摄入达到减肥目的。不过用它做菜,油太大也不行。因为油太大摄入油脂太多也爱发胖,也不能煮熟干啃弄的跟野炊那么可怜吧,所以权衡一下便诞生此菜。这道菜爽口开胃,极力推荐给大家,吃的时候更感觉烙点春饼卷着吃更爽,好了,那些为减肥犯愁的孩纸们放开肚皮吃吧,哇喔。。
将胡萝卜,尖椒切成细丝,芹菜切成小段,三个蒜瓣切成小片
将土豆切成片再切成丝,然后放入清水中浸泡一会
锅中放入适量清水做开,放入适量粉丝,稍后放入土豆丝,直至水面稍大开,捞出沥干水分
提前调碗汁,放入蒜瓣,1勺酱油,1勺香醋,1/3勺白糖,少许花椒粉,适量盐和味精扮匀
热锅少量油,下两个干辣椒段,至棕红,下芹菜段,胡萝卜丝,青椒丝小火煸炒几下
放入土豆丝和粉条翻炒一会,如果太干就稍加点水
倒入婉汁,中火翻炒几下,临出锅前再喷一点香醋,齐活儿。。