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暖心芦笋拌甘蓝

暖心芦笋拌甘蓝的简介:

嗯这真是我给菜取名的高峰啊~!在炎热的夏季即将到来的时候最少不了的是凉拌菜。复杂燥热的炒和炖只会增添烦恼不如简单拌一盆凉菜呢~ps,两人份。

暖心芦笋拌甘蓝的用料:

暖心芦笋拌甘蓝的家常做法,怎么做暖心芦笋拌甘蓝好吃

  1. 芦笋和紫甘蓝洗净

    暖心芦笋拌甘蓝的做法步骤1
  2. 锅里倒一大碗水加热。将芦笋的根部老皮削掉,水开后放入沸水中焯熟捞出(如果喜欢的话还可以放入冰开水中浸一下)

    暖心芦笋拌甘蓝的做法步骤2
  3. 简单把紫甘蓝烫一下(根据喜好,可以时间长一点短一点都没关系)

    暖心芦笋拌甘蓝的做法步骤3
  4. 紫甘蓝切成长条(或者撕成小块都行)

    暖心芦笋拌甘蓝的做法步骤4
  5. 芦笋切段(记住焯芦笋的时候一定要整根保存全部营养!)

  6. 加盐,加酱油,加醋(完全根据个人口味选择量多量少)(油可以现在加或者拌好再加)。然后拌匀

    暖心芦笋拌甘蓝的做法步骤6
  7. 盛到盘子里,浇上油(因为用的是亚麻籽油所以是盛出来才浇的~)

    暖心芦笋拌甘蓝的做法步骤7

心食神小贴士:

一、最好用亚麻籽油、橄榄油………………
二、紫甘蓝可以生吃,或者用水焯一下
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