芦笋牛柳

牛里脊切小条，淀粉加一点水和料酒调成淀粉水，倒入牛肉中，在倒少些蚝油，然后使劲抓个几十下，盖好盖子静置约15分钟后，倒入两三滴炒菜的油再抓匀备用

芦笋洗净，根部一般纤维很多，要用削水果皮的那种刮子刮去根部的外皮，然后斜切成段

锅先稍微加热下，然后可以试着喷入少许油，下牛肉条滑开。炒熟后即捞出备用

把锅里炒牛肉出的水倒出，再喷少许油加热，下芦笋翻炒

芦笋炒断生后，把牛肉重新倒回锅里，然后加入蚝油调味就行了。非常简单吧

拌着米饭,也很好吃呀,而且芦笋牛肉，营养搭配也很妙滴