养颜补气的美容粥。经常吃可以延缓皮肤衰老、丰胸和防癌(鹰嘴豆的功效)。红薯融到粥里,吃起来是甜的~心动没~来试试吧。
干的鹰嘴豆泡水过夜(如果有新鲜的就可以直接拿来用咯)。
红薯洗净切成小块。
倒入400ml清水,煮沸后加入鹰嘴豆、红薯、大米。(如果用电饭煲的话,就都统统倒入锅里,加水按煮饭键)。
再次沸腾后改小火,熬40分钟后关火焖10分钟,再熬15分钟即可。(如果是电饭煲的话,沸腾后继续熬15分钟,换成保温焖10分钟,再继续熬10分钟)。
盛出后洒一下用温水泡好的枸杞。
by 心食神
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