鱼真是好吃营养又便宜啊
鱼处理好后两边斜切使之更入味
加料酒、盐、姜入味一会
锅内倒入稍多的油,大火烧到很热很热,热到冒烟,入鱼,这样才不会粘锅。鱼身要尽量水沥干擦干,小心低放,穿好围裙防被溅。
调整锅的角度,使之全身炸到。两分钟后转中火,感觉可能要酥焦时,用铲子掀起一点看侧面,顺便看看是否粘锅。真的酥焦时翻身煎另外一面
鱼煎好盛出,锅内油小火加葱姜蒜爆香
再加入辣椒、老抽、生抽、蚝油
炒拌均匀后加两小碗水,大火烧开
轻轻倒入鱼,中小火煮透,翻身
再煮一会,出锅,撒葱
by 心食神
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