芦笋爆鸡丁的用料：
芦笋爆鸡丁的家常做法，怎么做芦笋爆鸡丁好吃
芦笋去老根和头部，洗净后切丁，姜切丝
鸡胸肉洗净切丁后用料酒、生粉拌匀腌制十分钟
锅内放油，放入姜丝炒出香味后放入鸡丁，煸炒至变色，下入笋丁继续翻炒
笋丁变色后加入盐、鸡精，翻炒均匀出锅即可
心食神小贴士：
一、防癌抗癌功效，能抑制拓扑异构酶活性，直接杀灭癌细胞，破坏癌细胞端粒酶，使癌细胞不能增殖分裂而凋之，激活抗癌基因调控信号，传导细胞生长正常化。
二、对心脏血管疾病的治疗作用，芦笋能抑制高血压，防止血管硬化，降低血脂及胆固醇。
三、对人体免疫系统的影响，芦笋可降低循环免疫复合物CIC含量，可产生胸腺素，促进T细胞的产生，从而提高免疫功能，调节免疫机制。
四、在抗衰老方面的作用能够降低人体器官的过氧化脂质，LOP的含量，提高超氧化物歧化酶SOD的活性从而延缓衰老。
